Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Czy z tamponem lub kubeczkiem menstruacyjnym można iść na basen?

2022-07-14
Czy z tamponem lub kubeczkiem menstruacyjnym można iść na basen?

Podczas okresu nie trzeba rezygnować z żadnych regularnych czynności. Obejmuje to aktywność fizyczną, w tym pływanie. Istnieje wiele nieporozumień dotyczących pływania w okresie. Na szczęście dla miłośników spędzania czasu w wodzie jest dobra wiadomość – tak, można popływać w trakcie okresu! Podczas miesiączki można bezpiecznie pływać, o ile mamy zaaplikowany tampon albo nosimy kubeczek menstruacyjny. 

Czy pływanie podczas okresu jest bezpieczne?

Obawy o pływanie w trakcie okresu są jak najbardziej uzasadnione, w końcu zbudowano wokół tego wiele mitów. Tymczasem jest ono całkowicie bezpieczne, a nawet może przynieść pozytywne korzyści zdrowotne. Warto obalić niektóre z przekłamań na temat pływania podczas miesiączki. Mit pierwszy dotyczy tego, że nie powinno się ćwiczyć podczas menstruacji. Tymczasem badania pokazują, że wszystkie ćwiczenia, w tym pływanie, mogą zmniejszyć intensywność odczuwanego bólu skurczowego i poprawić jakość życia podczas miesiączki. Jeśli okres wiąże się z dużym poczuciem zmęczenia, wówczas nie warto wykonywać intensywnych treningów takich jak aqua aerobik lub jogging w wodzie. Aby czerpać korzyści z ćwiczeń, wystarczą nawet sporty wodne o niskiej intensywności, takie jak długie powolne pływanie, ponieważ zapewniają takie samo dobre samopoczucie. Kolejna obawa dotyczy tego, że podczas pływania można zostawiać za sobą krwawą smużkę.

Ciśnienie wody może tymczasowo blokować przepływ menstruacyjny, ale każdy ostry ruch, taki jak śmiech lub kichanie, może spowodować wydalenie niewielkiej ilości płynu menstruacyjnego, gdy jesteś zanurzona w wodzie. I chociaż każda utracona krew natychmiast rozrzedzi się w dużych zbiornikach wodnych, takich jak jeziora i oceany, zastanów się dwa razy, zanim całkowicie porzucisz wszystkie produkty menstruacyjne podczas pływania. Z tego powodu warto skorzystać z tamponów lub kubeczków menstruacyjnych. Następnym mitem jest to, że pływanie podczas okresu jest niehigieniczne. Należy przestać piętnować cykle menstruacyjne jako brudne i wstydliwe. Krew miesiączkowa jest naturalna, tak samo nieszkodliwa jak zwykła krew i bezpieczniejsza niż śladowe ilości kału powszechnie występującego w publicznych basenach i parkach wodnych, które, jak wykazują badania, powodują infekcje. 

Czy z kubeczkiem lub tamponem można iść na basen?

Podstawowa zasada podczas pływania w trakcie okresu brzmi, żeby nie używać podpasek w wodzie. Te artykuły higieniczne nie są przeznaczone do użytku w wodzie. Podpaski po prostu wchłoną wodę wokół, co sprawia, że są nieskuteczne.   Z tego powodu warto stosować tampony. Są zwykle wykonane z bawełny, sztucznego jedwabiu lub połączenia tych dwóch włókien. Stosuje się je wewnętrznie. Mogą wchłonąć trochę wody, ale to tylko sprawi, że przesiąkną i na szczęście nadal będą spełniać swoją funkcję.   Trzeba pamiętać, żeby zaaplikować świeży tampon przed pływaniem i zmienić go wkrótce po wyjściu z wody.‌ Trzeba również pamiętać o odpowiednim stosowaniu tych artykułów, ponieważ mogą powodować zespół wstrząsu toksycznego. To rzadka, ale poważna komplikacja. Objawy i oznaki zespołu wstrząsu toksycznego obejmują nagłą wysoką gorączkę, bóle głowy, napady padaczkowe, obniżenie ciśnienia krwi, wysypkę przypominającą oparzenie słoneczne (szczególnie na dłoniach i podeszwach stóp), wymioty lub biegunkę, poczucie dezorientacji, bóle mięśni, a także zaczerwienienie oczu, gardła i ust.‌   Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu toksycznego show, trzeba postępować zgodnie z następującymi zaleceniami.Warto używać tamponu o najniższej potrzebnej chłonności. Należy myć ręce przed i po aplikacji tego artykułu. W zależności od chłonności trzeba zmieniać tampon co 4-8 godzin, a zużyte wyrzucać. Lepiej używać ich tylko wtedy, gdy ma się miesiączkę.  

Drugą popularną opcją aplikowaną podczas pływania jest kubeczek menstruacyjny. Zwykle wykonuje się go z gumy lub silikonu. To elastyczny kubek, który umieszcza się w pochwie, aby gromadził płyn menstruacyjny podczas okresu. Warto zaznaczyć, że ze względu na to, że nie wchłania płynu, po użyciu należy go wyjąć, opróżnić, odpowiednio umyć i jest gotowy do ponownej aplikacji.   Kubeczki menstruacyjne są bezpieczne w użyciu, z możliwym niższym ryzykiem infekcji w porównaniu z podpaskami i tamponami. Te produkty nie zaburzają flory bakteryjnej pochwy, nie wysuszając jej ani nie podrażniając skóry. Ponieważ niektóre kubeczki menstruacyjne są wielokrotnego użytku, gwarantują niższe koszty i tworzenie mniejszej ilości odpadów. Kubeczek menstruacyjny jest elastyczny i porusza się wraz z ciałem, z tego powodu zapewnia komfort podczas użytkowania. Jeden kubeczek menstruacyjny może zebrać 3 razy więcej krwi menstruacyjnej niż tampon, co daje więcej czasu na cieszenie się pływaniem i mniejsze ryzyko przeciekania.   Należy zadzwonić do lekarza, jeśli pojawia się ból lub inne nieoczekiwane dolegliwości podczas aplikacji czy noszenia tamponu albo kubeczka menstruacyjnego, a także przestać ich używać, jeśli występuje reakcja alergiczna.

Przeczytaj także:  

Wkładka antykoncepcyjna Diafragma Caya do samodzielnego stosowania, odpowiednia dla 98% kobiet  

Monitor płodności do wyznaczania dni płodnych i owulacji na smartfon. Certyfikowana aplikacja antykoncepcyjna. Wyrób medyczny.   

Tampony BEPPY bez sznureczków do sauny, na basen i fitness a także do seksu podczas okresu   

Pokaż więcej wpisów z Lipiec 2022

Polecane

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel